Etappe 9: Grünsee Mountain Lodge naar Zermatt (28 km, 1150 hoogtemeters): Een slaapzaal voor mezelf. Een goed bed met uitzicht op de Matterhorn (ik zet de wekker een kwartiertje vroeger om de eerste zonnestralen op de berg te zien). Een raam bij mijn hoofdeinde en een raam naast me, dus ik kan de temperatuur regelen zoals ik wil. Alleen die tweede halve liter bier, …

Etappe 8: Randa naar Grünsee Mountain Lodge (29 km, 2300 hoogtemeters): Om 8 uur ontbijt ik in mijn eentje in een treurig klein zaaltje in het hotel. Het is een aparte boel hier. Alles ziet er oud (maar niet op een gezellige manier) uit. In de serre staat een grote audioset en een keyboard. Hier hebben ooit grote, foute feestjes plaatsgevonden. Maar of “ooit” afgelopen …

Etappe 7: Turtmannhütte naar Herbriggen (21 km, 1150 hoogtemeters): Wat een epische tocht was dit! Om 5:30 gaat de wekker, 6:00 ontbijt, 6:30 vertrek. Helaas in de lichte regen; dat is een beetje overbodig want ik had vrijdag al mijn regenjas niet voor niets meegesleept naar Zwitserland, dus dat vinkje had ik al. Maar goed, dat mocht de pret niet drukken, dus hup! …

Etappe 6: Zinal naar Turtmannhütte (19 km, 1650 hoogtemeters): Gister was rustdag, en tegen iedereens verwachting in (wie zich aangesproken voelt…) heb ik me er redelijk aan gehouden. Voor de afwisseling eens met de kabelbaan omhoog om het de dag daarvoor gemiste uitzicht bij Sorebois te bekijken. Daarna in een kabelbaan met glazen bodem (!) afgedaald naar …

De vier elementen van de Via Valais: Aarde De vier elementen beginnen onderaan met Aarde. Dat zijn natuurlijk de trails, en die zijn heel divers. Ik loop over diep uitgesleten singletracks (oppassen dat je niet struikelt door tegen de rand aan te lopen), bredere grindpaden (niet het mooiste, maar soms wel heerlijk snelheid maken naar …

Etappe 5: Cabane de Moiry naar Zinal (25 km, 900 hoogtemeters): Er hangt bij vertrek een teleurgestelde sfeer in de hut; er is regen voorspeld, en windstoten tot wel 80 km/u. Eén van mijn kamergenoten had eigenlijk de wit-blauw-witte (alpine wandeling, net wat uitdagender dan de wit-rood-wit gemarkeerde paden) route naar Zinal willen nemen, maar besluit maar …

Etappe 4: Becs de Bosson naar Cabane de Moiry (18 km, 800 hoogtemeters): Vandaag was een makkelijke etappe. Slechts 17 kilometer, en de meeste hoogtemeters pas aan het eind. De eerste 13 kilometers gingen lekker vlot, en resterende 4 naar de hut waren steil, maar goed te doen. Bij de hut een fantastisch uitzicht op de Moiry-gletsjer, die natuurlijk veel kleiner is dan op …

Etappe 3: Aiguilles Rouges naar Becs de Bosson (33 km, 2300 hoogtemeters): Veel trail, weinig running. :-) Vandaag was de langste etappe, en degene met de meeste hoogtemeters. En dat na al twee keer 30+ kilometer, dat voelde ik wel hoor. Er zat ook veel dalen in de route, en dan kon ik nog wel een beetje snelheid maken (sneller dan 10 minuten per kilometer noem ik …

Etappe 2: Cabane d’Essertze naar Cabane des Aiguilles Rouges (33 km, 1700 hoogtemeters): Gisteravond ging het licht om 21.00 uur uit, en na een wat onrustige nacht (20 mensen op een zaal, een deur die NIET zacht kon sluiten en flink veel regen en onweer) werd ik om 6.00 uur weer wakker. Het ontbijt was helaas pas om 8.00 uur, maar het regende nog, dus ik kon wel even wachten. De dag …

Etappe 1: Verbier - Cabane d’Essertze (32 km, 1185 hoogtemeters): Wat is het schitterend hier. En ruig. Voortbewegen door dit terrein gaat niet snel, maar toegegeven, dat komt ook omdat ik de hele tijd moet stoppen om foto’s te maken. Verder viel het niet tegen, na de iets uit de hand gelopen etappe 0. Ik vertrok wat later dan ik wilde, omdat ik moest wachten tot …

Bonus Peaks: Vandaag stond in het teken van wennen aan de hoogte. Met de kabelbaan omhoog naar 2100 meter, en dan een stukje doorlopen naar 2700 meter, om daar lekker een paar uur rond te hangen. Boek mee, solide plan. Tot ik stemmen van boven hoorde. Om precies te zijn van mensen die kwamen afdalen van een pad …

Het gaat beginnen!: Gek hoor. De afgelopen drie weken stonden volledig in het teken van de vakantie, en was ik heel weinig bezig met mijn tocht. Nadat ik in de afgelopen zeven, acht maanden bij vrijwel ieder loopje en iedere sessie op de stair stepper met Zwitserland in mijn hoofd zat, was het doel nu even zo ver naar …

Vreemdgaan in Rotterdam: Deze week was ik even uitgekeken op de Heuvel Zonder Naam. Ik had goede verhalen gehoord over de zogenaamde Rotterdamse Alp, een flinkel heuvel in Bergschenhoek, bestaande uit bouw- en sloopafval van een halve eeuw geleden, inmiddel flink begroeid. Dus afgelopen vrijdag weer vroeg op pad, nu eens …

Aftellen: Over precies een maand stap ik in de trein naar Zwitserland. En over tien dagen klap ik mijn werklaptop dicht, om die vervolgens bijna drie maanden dicht te laten. Eindelijk. Ik ben wel een beetje klaar met aftellen. In januari zette ik een aftelwidget op mijn telefoon; toen duurde het nog meer dan …

Waar komt de tijd vandaan?: Niets filosofisch hoor, dit gaat juist over hele praktische zaken. Dat trainen voor een ultrarun kost namelijk ontzettend veel tijd. Veel kilometers (50 tot 80, soms 100 in een week), op lage snelheid (werken aan aerobe capaciteit), en inmiddels ook nog eens met veel hoogtemeters, waardoor de …

Zo toevallig!: Bijna niemand die ik tegenkom kent de Via Valais. Logisch, want het is geen evenement, en hoeveel mensen gaan er nou 9 dagen door de Alpen rennen? Dus toen ik vorige week weer braaf mijn hoogtemeters aan het maken was (60x de “Heuvel Zonder Naam” bij Leersum), en er na een uurtje een andere …

Bonusloopjes: Met de geslaagde test op de Dutch Mountain Trail en het feit dat Zwitserland pas over 2,5 maand op het programma staat, heb ik momenteel geen hele duidelijke focus voor mijn trainingen. Ik moet veel kilometers en hoogtemeters maken, maar het is vooral de vorm vasthouden. Dat kan een beetje saai …

Ik heb een klein stukje geschreven op de website van de TRCU over mijn beleving van het Dutch Mountain Trail weekend, en welke rol de TRCU speelt in mijn voorbereiding op de Via Valais.

Een kleine tegenslag en nieuwe uitrusting: Vorige week een kleine tegenslag. Het leek ook haast te goed om waar te zijn: ik kon na de Dutch Mountain Trail zonder klachten door met trainen. Maar net nadat ik ja had gezegd op een uitnodiging van wat mede-loopgekkies van de TRCU om flinke kilometers en hoogtemeters te gaan maken in Tecklenburg …

Test geslaagd ✅: Afgelopen weekend was de grote test: honderd kilometer en tweeduizend hoogtemeters in drie dagen, met volledige bepakking. En om maar met de deur in huis te vallen (want dat deed ik toch in de titel van dit stukje): die test was zeer geslaagd. Ik kon lekker meekomen met de snellere groep, kon het …

Uitrusting: Over een week loop ik met de TRCU de Dutch Mountain Trail. Het valt een beetje vroeg, want ik ga pas over ruim 100 dagen naar Zwitserland, maar het is een mooie test: 100 kilometer in drie dagen met behoorlijk wat hoogtemeters. Ik wil in deze dagen ook mijn uitrusting testen: past alles, werkt het …

“Hardloopgekkie”: Deze bijnaam, die de titel van deze blog is geworden, kreeg ik van mijn (half)zusjes. In maart 2023 ging we samen, een langgekoesterde wens, naar Fins Lapland. En daar moest natuurlijk ook hardgelopen worden. Veel. Dus op een ochtend vertrok ik vroeg, voor een flink rondje. Voor de zekerheid hadden …

Voorpret: De navigatie tijdens het lopen gaat straks met een kaart op mijn horloge. Maar voor het overzicht is een papieren wandelkaart toch ook erg fijn. Klein probleem: mijn route beslaat wel een stuk of vijf standaard wandelkaarten, en die ga ik niet allemaal meeslepen. Maar wat blijkt: via het Bundesambt …

Ik train graag redelijk specifiek voor het doel waar ik naartoe werk. Dus met het oog op dagen achter elkaar lopen in Zwitserland, train ik nu ook al regelmatig op opeenvolgende dagen. Over een maand volgt het tussendoel: dan loop ik met de TRCU de Dutch Mountain Trail, 105km in drie dagen, met ook …

Wat ik dan met Zwitserland heb? Tja, ik denk dat minstens de helft van de zomervakanties in mijn jeugd zich daar heeft afgespeeld, dus een beetje thuis voel ik me er wel…

Ik vind het heerlijk om van A naar B te lopen in plaats van rondjes vanuit huis. Zo kom je nog eens ergens. Gister dus “even koffie halen in Amsterdam”. 😇 Dit was trouwens dezelfde route als toen ik drie jaar geleden voor het eerst deze afstand liep. Het blijft ver, maar ik kwam gelukkig wel een …

Hoe fijn om gewoon hier terecht te kunnen komen tijdens een kort rondje vanaf kantoor in de lunchpauze.

Zo zien de meeste hoogtemeters eruit. Op de stairstepper in de sportschool. Saai, maar met een filmpje erbij goed te doen, en wel heel efficiënt: 1000 hoogtemeters in minder dan 50 minuten. Dat filmpje is de afgelopen twee keer trouwens een aflevering Twee Meter Sessies, want alleen de publieke …

Stinksokken: Een van de uitdagingen bij een huttentocht is: hoe overleef ik de volgende dag zonder wasmogelijkheid? En wat mij betreft vooral qua sokken, want die worden als eerste onhebbelijk. Ik denk dat de oplossing in sokken met merinowol zit, want dat zou stank tegengaan. Ik was op zich wel gecharmeerd van …

Spelen op de N70: De meeste hoogtemeters train ik, saai maar snel en effectief, op de stairclimber in de sportschool. Een plek waar ik verder weinig te vinden ben, trouwens. Maar vandaag had ik de tijd om naar Nijmegen te rijden en daar heerlijk ruim duizend hoogtemeters in hun natuurlijke habitat te verschalken. En …

Op deze foto staat het exacte moment dat het zaadje voor de Via Valais in mijn hoofd werd geplant. Het was zaterdagavond 11 februari 2023. Ik had net het trailrunnen als aparte discipline ontdekt en ging naar de nighttrail van de TRCU. Die loop van 10 kilometer door een donker bos werd voorafgegaan …

Via Valais: Eind augustus 2026 ga ik de Via Valais lopen. Tweehonderdvijfentwintig (225!) kilometer door de Zwitserse Alpen. En in de Alpen gaat het natuurlijk niet alleen om de afstand, dus je snapt ’m al, daar zitten dan ook nog een paar hoogtemeters bij. Maar liefst 14.000, nog afgezien van de …

Welkom!: